2017-04-15 Stage détection U11/U12 Masculins

Stage détection U11/U12 Masculins du 15 avril

Les encadrants :


Mickaël ALAVOINE et Francis PARMENTIER


Les participants :


Driss GRANDCLAUDON de Granges ; ILUNGA Emmanuel et Corentin SERGEIFF de Sainte Marguerite ; Celio METTLER du GET Vosges ; Gabin MOUTH du BC Thermal ; Gurwan ROUSSEL de Le Thillot ; Quentin RUER de Mirecourt

 

Après leur pause repas, les participants au stage U11 et U12 masculins ont entamé l’après-midi par une phase d’échauffement.


Ils ensuite travaillé leur mobilité et leur agilité en utilisant les échelles d’entraînements avec un enchaînement d'exercices de plus en plus rapide.

 

Pour une pause ludique, Mickaël et Francis ont désigné deux équipes pour un morpion géant avec un travail sur le déplacement avec les échelles puis en travaillant le dribble avec un ballon.


Nos jeunes licenciés ont ensuite travaillé la remonté de terrain rapide en 4 passes sans dribble avec passe dans la course face au panier suivi par une variante avec un défenseur pour deux attaquants.

 

Un atelier a ensuite été mis en place pour travailler la récupération sous le panier avec enchaînement rapide de remonté de ballon pour une contre-attaque en deux contre un.


Même si ce n’est pas l’exercice préféré de nos jeunes basketteurs, Mickaël et Francis ont organisé une séance de gainage pour enseigner à leurs stagiaires le développement musculaire primordial pour acquérir une bonne endurance sur le terrain.

 

Pour terminer ce stage de trois jours, les encadrants ont permis à nos jeunes espoirs d’en découdre lors d’un petit match en trois contre trois avant de  libérer les participants pour qu’ils profitent de leur week-end de Pâques.


Reste maintenant à Gaëtan FORMET et Maël AUNIS de mettre en place leurs équipes U12 masculine et féminine pour les rencontres amicales face au Comité de Haute Saône le dimanche 30 avril au gymnase de la Poste de Thaon-les-Vosges.

 
 

Le diaporama de l'après-midi

 
 
création de site internet avec : www.quomodo.com